우~~우~
이른 아침 눈을 떠서 창문을 열어놓고
비타민제 한 알과 물 한컵을 마셔요
다이어트 상식하고 무지방 우유 하나
믹서기에 갈아서 천천히 먹은 후에
펼쳐놓은 매트위에 새 박스와 받침대
음악소리 맞춰가며 힘차게 올라가요
흐르는 땀 방울은 샤워기로 씻은후
거울앞에 서 보세요 아직도 멀었나요
참을수 있죠 나의 펼쳐진 미래만 생각해요
힘에 겨워도 누구나 한번쯤은 겪어야만 하는데
어김없이 찾아오는 12시 런치타임
뭘 먹을까 고민하다 선택한건 비빔밥
노른자는 걷어내고 고기도 덜어내고
밥 숟가락 세 스푼은 옆에다 덜어놓고
천천히 또 천천히 삼십번 꼭꼭 씹었죠
다 먹고도 배고픈건 신경의 장난이죠
탄수화물 절제하고 지방도 절제하고
단백질과 식이섬유 그것만이 길이죠
시작해봐요 우리 둘만의 건강 다이어트
요요는 없죠 생활 속에서 지킬 수만 있다면
저녁시간 일곱시는 가장 중요한 시간
자기전에 네 시간은 절대 먹지 마세요
돌잔치나 회식자리 너무나 힘들지만
긴장하고 이겨내요 꼭 할 수 있어요
안좋았던 지난날은 이젠 모두 잊어요
이제부터 시작이란 생각을 가져봐요
한땐 저도 힘들었죠 뚱뚱한거 몰랐죠
자신과의 싸움에서 이겨봐요 다이어트